魔鬼训练-暑假学跆拳道作文500字

暑假，我报了跆拳道班，为了备战考级，除了一周三次训练外，教练还安排了周末特训。所谓特训，就是从早晨7：30开始训练，一直持续到下午5：30才结束，我们小朋友们私底下称之为“魔鬼训练”。这样的体能考验，我从来没有经受过。

一大早，我就来到了训练馆。八十多个小朋友，身穿洁白的跆拳道服，个个精神抖擞。教练一声令下，每人先压腿10分钟，然后做150个俯卧撑，100个仰卧起坐，80个深蹲，60个蛙跳，横劈5分钟，竖劈5分钟，弓步十分钟，上杠十分钟，马步二十分钟，跆拳道的基本动作各100个。小朋友中只要有哪个动作完成的不好或者稍微松懈一下，教练手中的棍子就会毫不留情地“啪啪”直接打向小屁股。在家中娇生惯养的我们从来没受过这样的煎熬，感觉就像在地狱中修炼。等我把这一系列动作完成，时间已过去三小时，身上的汗水夹杂着泪水就像小瀑布一样顺着脸颊、脊梁和胳膊“吧嗒吧嗒”地往下掉。等到中午休息时，我们各个累地精疲力竭，趴在地板上一动也不想动。整个下午我们又在重复早上的一系列动作，生平头一次感觉时间过地如此慢。等妈妈来接我时，我浑身酸痛地几乎不能走路了。在妈妈的搀扶下，我才一瘸一拐地回到了家。晚上，妈妈问我跆拳道能够坚持下来的原因是什么，我思考了一下，笑眯眯地说：“教练的棍子和父母的期望是我前进的动力！”

如今，泪水和汗水已得到了回报，我跆拳道顺利通过考级。